khejur khawar upokarita।। খেজুর যে ৫টি যটিল রোগের মহাঔষধ।। Health tips

যে ৫ টি মহারোগ এর ঔষুধ খেজুর।রমজান এর সময় আসলে আমাদের খেঁজুর খায়া বেড়ে যায়,খেজুর খুব পুষ্টি কর একটি ফল,পুষ্টি মান এ যেরকম সমৃদ্ধ সেইরকম অসাধারণ এর ঔষুধি গুন।রোজা রেখে ইফতারে অনেকে খেজুর খাই,তার পর সারা বছর আর কেও খেজুর এর খোঁজ রাখেনা ,বলতে খেজুর খাওয়া আমাদের এক মাসের অভ্যাস ।অথচ খেজুর সারা বছর খাওয়া যেতে পারে। খেঁজুর খাওয়া অভ্যাস তৈরি করা স্বাস্থ্যের পক্কে ভালো উপকারী হবে।


তবে জানা যাক এর ঔষধী গুন, প্রতি ১০০ গ্রাম খেজুর এ পাওয়া যায় ২৭০ কিলো কেলরোরি শক্তির এতে শর্করা ৭৪.৯৭ গ্রাম ,প্রোটিন ১.৮১ গ্রাম, ফ্যাট ০.১৫ গ্রাম ,করিশ্রয়েল ০.৫ গ্রাম, ফাইবার  ৬.৭ গ্রাম, খেজুরে আছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন A ,ভিটামিন C ,এবং ভিটামিন K, সোডিয়াম ,কপার,ক্যালসিয়াম, আয়রন,ম্যাঙ্গানিজ, জিঙ্ক, ফসফরাস,থায়বিন, নাইসিন, ভিটাকেরবিন, সহ অন্যান্ন নানা প্রকার উপকারী সাস্থ উপাদান।তবে শুকনো খেজুরে ভিটামিন C নষ্ট হয়ে যায়


 খেজুর একটি আশ্চর্য খাদ্য উপকরণ ,এই গাছের পাতা ,ফলের বীজ এবং মূলে আছে অসাধারণ ভেসজ গুন।নিয়মিত খেঁজুর খেলে সেরে যেতে পারে আপনার কঠিন সব অসুখ ,

1. ক্যানসারের পর্তিরোধে, খেজুরে রয়েছে প্রচুর পুষ্টি আর প্রাকৃতিক সমৃদ্ধ গবেষণায় দেখা গেছে, এতে আছে ক্যান্সার প্রতিরোধের উপাদান ।আন্ত্রে ক্যান্সের নিরাময়ে খেজুর খুব উপকারী,নিয়মিত খেজুর খেলে ক্যান্সের হওয়ার সম্ভবনা কমে যায়।
2. প্রসব বেদনা কমাতে,ইতিহাস থেকে জানাযায় মুসলিম ঈসা (আ‌‌‌:) মা  মরিয়ম এর যখন প্রসব বেদনা শুরু হয় তখন সে খেজুর গাছের নীচে   বসে ছিল যখন সেই গছ থেকে একটি খেজুর পরে তা খেয়ে তার বেথার উপশম ঘটে । বর্তমানে সৌদিআরবের অধিবাসীরা প্রসব পূর্ববর্তী ও পরবর্তী উদাহরণ টি অনুসরণ করেন,খেজুর জরায়ুর মাংসপেশি দ্রূত সংকোচন প্রসারণ ঘটিয়ে তাড়াতাড়ি প্রসব হতে সাহায্য করে।
3. হৃদ রোগের মহা ঔষুদ,খেজুর হৃদ পিণ্ডের কার্য ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, রক্ত পরিশোধনে ভূমিকা রাখে।তাছাড়া হৃদ পিণ্ডে সংকোচ প্রসারণ স্বাভাবিক রাখে,তাই হৃদ রোগে আক্রান্ত  রোগীর জন্য অসাধারণ উপকারী
4. দৃষ্টি শক্তি বাড়ায়,খেজুরে আছর প্রচুর পরিমান ভিটামিন A  যা চোখের দৃষ্টি শক্তি বাড়াতে ভুমিকা রাখে,রাতকানা রোগ প্রতিরোধে খেজুর অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
5. শক্তিদায়ক, রোজায় খালি পেটের থাকার কারণে শরীরে প্রচুর পরিমানে গ্লুকোজ এর প্রয়জন হয়,খেজুরে পর্যাপ্ত গ্লুকোজ থাকায় এর ঘাটতি পূর্ন হয়